Dieta da Proteína Conceito

Conceito básico da dieta da proteína é não consumir carboidratos, fazendo que o corpo transforme a gordura acumulada em açúcar, na ausência de ingestão de carboidrato o corpo libera substancias que ajudam a quebra de gordura acelerando o emagrecimento.

O uso prolongado desse regime pode acarretar prisão de ventre, fraqueza, sobrecarregar os rins, problemas cardíacos, entre outras doenças provocadas pela falta de vitaminas. 

Existe vários tipo de dieta da proteína, em todos que vi ate agora a primeira etapa é chamada de ATAQUE, onde é restrito qualquer alimento que tenha carboidrato e frutose, geralmente nesta fase alem de amidos não é permitido o uso de frutas e verduras, o período indicado é de 15 dias, depois disso aos poucos são sendo agregados outros alimentos para evitar problemas de saúde.

Esta dieta não é indicada para quem quer perde pouco peso, ou ser feita de tempos em tempos, após ser feita uma vez ter atingindo o peso adequado, devera fazer uma reeducação alimentar para manter o peso e manter uma boa qualidade de vida, o uso frequente levara a problemas de saúdes graves.

É recomendado a pessoas que possuem acima de 20kg do seu peso ideal, que não possuem problemas cardíacos e renais.

Fazendo de maneira certa o mínimo que se perde por mês são 7 kg, podendo chegar a 4kg por semana dependendo da atividade física.

Umas das vantagens desta dieta alem do rápido emagrecimento é se for acompanhado de atividades físicas o ganho de massa muscular é acelerado podendo te deixar com corpo definido, por isso essa dieta também é conhecida como barriga tanquinho.

Projeto Soft&Diat

O projeto engloba vários assuntos como: Perda de peso rápido, atividades físicas, parar de fumar, reeducação alimentar, saúde, roupas, maquiagem, cabelo, plásticas, criar rotina, vida social entre outros assuntos que podem aparecer durante a execução do projeto.

A primeira parte será sobre a PERCA DE PESO RÁPIDA, irei usar a dieta da proteína modificada de forma um pouco radical, já testada anteriormente por mim e consultada por um endócrino o mesmo que acompanha minha diabetes e tireoide.

Para deixar claro, não possuo nem uma formação na areia de saúde, apenas conhecimentos adquiridos ao longo dos anos, informações tiradas no Mestre Google e algumas com médicos que me acompanham, alem disso esse projeto esta sendo todo elaborado, pra minhas necessidades e quadro clinico.

Apresentação

   Oi, eu sou a Luka, tenho 33 anos, atualmente tenho 122 kg e 1,67 m de altura, já fiz diversos regimes, mas por motivos diversos nunca cheguei a perde todo o peso que preciso, nunca fui magra, boa parte da minha vida tive de 5 a 10 kg a mais do que deveria ter.

   Até os meus 25 anos usei todo tipo de drogas conhecidas, licitas e ilícitas quando algumas mais outras menos, mas sempre fui muito curiosa e queria experimentar todas e acho que consegui... heheh

  Todo ato tem uma reação igual ou oposta, foi uma luta parar de usar e mudar meus hábitos, deste tempo o único vicio que carrego é cigarro, mas ele estará neste projeto também.

   Neste processo de desintoxicação, engordei muito chegando ao meu Maximo de 148 kg, que acabou me acarretando diversos problemas de saúde, cheguei a ter hemorragia de chegar ao ponto de usar fraldas por quase um ano, desmaie duas vezes, parei no hospital com trombose três vezes, tive infecção generalizada, o que não foi causado pelo sobre peso piorou muito por causa dele, atualmente tenho diabetes e hipotireoidismo.

   Nos últimos 3anos, consegui me estabilizar emocionalmente que me ajudou a perde um pouco de peso e com isso minha saúde melhorou muito, neste período fiquei no efeito sanfona, oscilado de 110 kg a 120 kg, mesmo assim estava com 38 a 28kg a menos do que no período que minha saúde tava um caos, experimentei vários regimes, mas não conseguia levar nada a risca.

   Em dezembro de 2014, comecei a pensar num projeto de mudança de vida e estilo de vida, o que eu quero pro meu futuro, por isso estou criando este blog, não irei falar apenas sobre peso, mas tudo que acho importante ou que quero ser no futuro. 

   Com todas as tentativas e erros, acredito que estou preparada para encara mais um desafio, que pretendo colocar em pratica junto com vocês, sei que não vai ser fácil, talvez tenha que mudar no meio do caminho, mas como tudo na vida só se sabe tentando e ser preciso tento de novo e novo...